Você sabia que Sopa de Feijão emagrece?

Você sabia, que Sopa de Feijão emagrece?  Além de ela ser uma delícia, ajuda a emagrecer. Era a motivação que nós precisávamos saber para entrar em uma dieta de uma vez por todas.

Se você gosta de feijão está ai sua chance de perder alguns quilinhos de uma forma gostosa, e não tem nada melhor.

Uma concha bem cheia de feijão tem menos de 96 calorias, quanto a um pão francês tem mais 150 calorias, o que faz o grão ser um grande emagrecedor e ter a capacidade de saciar a fome. Quando fazemos a dieta dele não ficamos cansadas, já que o feijão nos ajuda a aguentar a correria do dia a dia e manter a boa forma.

Consumir na dieta

Que o feijão é uma delícia todo mundo sabe, porém tudo que é demais enjoa. Por isso vamos dar algumas dicas para emagrecer com a sopa.

Sempre escolha ter um café da manhã saudável como comer mamão, tomar leite desnatado, salada de frutas e um pãozinho integral. No almoço e no jantar você pode comer a sopa de feijão. Deixe seu grão o mais saudável possível: tire as gorduras como bacon ou linguiça e acrescente tomate, salsinha ou coentro, chuchus, inhames e cenoura.

Nos seus lanches da tarde escolha comer uma fruta e tenha horário para todas as suas refeições.

Benefícios da sopa de feijão

O feijão nos dá a sensação de saciedade porque é rico em fibras, comemos menos e por isso emagrecemos. Ele também é rico em vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e proteínas e ajuda a prevenir a diabetes além de reforçar o sistema imunológico.

Fonte: www.seucorpoperfeito.com.br