A importância do contato com a natureza

Ficar próximo à natureza é importante para sua saúde física e mental, segundo diversos estudos.

Colocar o pé descalço na grama ou respirar o cheiro de terra molhada são prazeres muito distantes da realidade de quem mora nas grandes cidades. Entretanto, a ciência mostra que é muito importante para a saúde arranjar um tempinho e fazer contato com a natureza de tempos em tempos.

De acordo com estudos recentes, o contato com o verde, especialmente as matas, pode reduzir os níveis de ansiedade. Se associado a um tratamento, este contato é capaz de auxiliar no controle de casos de transtornos mentais.

Colocar o pé descalço na grama ou respirar o cheiro de terra molhada são prazeres muito distantes da realidade de quem mora nas grandes cidades. Entretanto, a ciência mostra que é muito importante para a saúde arranjar um tempinho e fazer contato com a natureza de tempos em tempos.

De acordo com estudos recentes, o contato com o verde, especialmente as matas, pode reduzir os níveis de ansiedade. Se associado a um tratamento, este contato é capaz de auxiliar no controle de casos de transtornos mentais.

A concentração e a memória recente também aumentam com o contato com o ambiente natural. Um experimento mostrou que crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) que ficaram em contato com a natureza por apenas 20 minutos são mais capazes de se concentrar em tarefas.

Pesquisas indicam que o contato com a natureza para crianças é extremamente saudável.

Um dos motivos é a vitamina D que o corpo humano só sintetiza na presença do sol. Então o costume de praticar atividades ao ar livre auxilia a produzir a vitamina e elimina a necessidade de reposição artificial por meio de remédios.

O estímulo sensorial que os jovens recebem quando em contato com a natureza também é ótimo. Num ambiente natural encontramos diversos tipos de cheiros, texturas e cores, o que é um incentivo também ao aprendizado que a criança faz do mundo. Para as crianças mais novinhas isso também as ajuda a desenvolver uma variedade maior de movimentos do que teriam no ambiente controlado da casa ou apartamento.

A criatividade também é aguçada nesse tipo de atividade já que os pequenos ficam livres para inventar e criar suas próprias brincadeiras bem diferentes dos jogos eletrônicos a que estão acostumados.

Além disso, não há nada mais agradável que respirar ar puro e ter bons momentos em família também, num piquenique, uma caminhada, o passeio na área rural. O importante é, pelo menos uma vez ou outra usufruir dos benefícios que a natureza nos oferece!

 

Fonte: www.cursoacesso.com.br